ほんとここ何年か運動してなかったので、ジム通い始めました。週3で通ってますが、1週間で1キロ減。すばらしい。 筋トレよりも有酸素運動中心で、心肺能力up＆カロリー消費を目指してます。ただ、有酸素運動だけだとリバウンドしやすい体になるんだそうで、…

ということで出してきました、健康診断＆卒業見込み証明。辞退することになっても返してくれなさそうでちょっと嫌。とくに健康診断の体重欄は超個人情報なのに。こういうのって何年かは保存されると聞いて、ちょっと心配。